Kurse in Aarau

Portrait

YOGA - DER WEG ZU DIR SELBST

Unser Leben ist voller Aktivität und Unruhe. Daher zeigt sich unser Bedürfnis nach Beruhigung, Entspannung aber auch neuer Lebensenergie. Yoga schenkt uns die Aktivierung der Lebensenergie, die innere Ruhe und Bewusstsein. Mich selbst hat der Stress im Geschäftsalltag vor über 10 Jahren zu Yoga geführt.

ZIEL VON YOGA

Ist die innere Ruhe und das Erweitern des Bewusstseins. Um dies zu erreichen, unterrichte ich Kundalini Yoga, mit Meditation und Mantra singen.

INNERE RUHE UND GLEICHGEWICHT

Der Ablauf der Stunden ist so gestaltet, dass erst das Tapas (innere Feuer) aktiviert wird, die Asanas/Kriyas (Übungen) gezielt zur Aktivierung eines Bereiches im Körper und zur Schulung des Geistes ausgeführt werden und einem ausgedehnten Shavasana (Ruhehaltung) oder Meditation beendet werden. Die Stunden sind anspruchsvoll und dennoch für alle, also auch für Anfänger, geeignet da die Übungen für verschiedene Levels gezeigt werden. Im Yoga das ich lehre kommt es nicht darauf an möglichst komplizierte Asanas auszuführen sondern darauf mit den richtigen Übungen eine gezielte Wirkung für den Körper und die Seele zu bewirken.

ÜBER DEN KÖRPER FÜHRT DER WEG ZU MEHR BEWUSSTSEIN, DAMIT WIR UNS GANZ IN KONTAKT MIT UNS SELBST UND ALLEM WAS UNS UMGIBT BEFINDEN.